Alfabeto emocional

O Dr. Juan Hitzig estudou as características
de alguns longevos saudáveis e concluiu que
além das características biológicas, o denominador comum
entre todos eles está em suas condutas e atitudes.
“Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção
mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões
de células que formam um organismo – explica -.
As condutas “S”:
serenidade, silêncio, sabedoria, sabor, sexo, sono, sorriso,
promovem secreção de Serotonina,
enquanto que as condutas “R”:
ressentimento, raiva, rancor, repressão, resistências,
facilitam a secreção de Cortisol, um hormônio corrosivo para as células,
que acelera o envelhecimento.
As condutas “S” geram atitudes “A”:
ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.
As condutas “R” pelo contrário geram atitudes “D”:
depressão, desânimo, desespero, desolação.
Aprendendo este alfabeto emocional,
lograremos viver mais tempo e melhor,
porque o “sangue ruim” (muito cortisol e pouca serotonina)
deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento.
O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.”
Tenha uma excelente vida! Plena de Serotonina!!!

(Autor Desconhecido)